Filet de dorade à la tomate, citron confit et olives
Un délicieux plat parfumé aux saveurs marocaines, à préparer avec toutes sortes de poissons.
Temps de préparation20 minutesmin
Temps de cuisson20 minutesmin
Type de plat: Plat principal
Cuisine: marocaine
Servings: 4personnes
Author: Une aiguille dans l'potage
Ingrédients
4filetsde dorade ou autre poisson
4tomates mûresou une boite de 400 g de dés de tomates
1oignon
1goussed'ail
100gd'olives vertes dénoyautées
1citron confit au sel
3c à s de persil ciselé
½c à c de curcuma
1c à c de harissa
4c à s d'huile d'olive
sel, poivre
Instructions
Mondez les tomates et épépinez-les. Concassez-les en petits dés. Ciselez l'oignon. Emincez l'ail. Rincez les olives. Retirez la pulpe du citron confit et taillez-le en fine julienne.
Dans un ramequin, mélangez le curcuma, la harissa et 2 c à s d'huile d'olive.
Concassée de tomates aux olives et citron confit
Faites suer l'oignon ciselé dans une petite casserole à fond épais avec 1 c à s d'huile d'olive. Ajoutez une pincée de sel; laissez cuire et suer jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide; il ne doit pas brunir.
Ajoutez les tomates concassées et l'ail et laissez mijoter à feu doux une dizaine de minutes. Ajoutez le persil, les olives et les lamelles de citron confit. Laissez mijoter 2 min à feu doux. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Cuisson des filets de daurade
Badigeonnez le côté chair des filets de poisson avec le mélange huile-curcuma-harissa.
Faites chauffer une poêle anti-adhésive. Ajoutez 1 c à c d'huile d'olive par filet de poisson. Dès que l'huile est très chaude, déposez le poisson côté peau en dessous. Faire cuire 1 à 1 minute 30. Lorsque la première face est cuite (bords légèrement frits), retournez-le et assaisonnez-le ( fleur de sel, poivre...). Au bout d'une minute, débarrassez le poisson sur un papier absorbant pour supprimer l'excédent de graisse.
Dressez les filets de daurade au centre des assiettes de service. Ajoutez la concassée de tomates aux olives et servez aussitôt.
Notes
Vous pouvez accompagner votre poisson de semoule de couscous, d'écrasée de pommes de terre, du riz ...